Activons-nous! Agir pour réduire l’inactivité physique et la sédentarité

Bien que la plupart des Canadiens soient capables d’être actifs physiquement, la majorité d’entre eux sont inactifs et sédentaires. En effet, seulement 15 % des adultes pratiquent les 150 minutes hebdomadaires d’activité physique d’intensité modérée à vigoureuse préconisées dans les directives canadiennes en la matière. Des liens ont été établis entre l’inactivité et de nombreux problèmes de santé, dont certaines maladies chroniques, la diminution de la qualité de vie et la mortalité prématurée.
Les interventions visant à réduire inactivité et sédentarité ne fonctionneront pas à long terme ou à l’échelle d’une population si l’environnement dans lequel vivent la plupart des gens ne les encourage pas à choisir un mode de vie plus sain. Les gens doivent avoir la possibilité, la capacité et la motivation d’adopter un mode de vie plus actif.
Ce document décrit les critères pouvant servir à planifier des stratégies et programmes qui encourageront l’activité physique et dissuaderont la sédentarité excessive.